Qué suerte tenemos hoy en día de poder usar Internet en cualquier momento y ante cualquier problema que se nos plantee. ¿Necesitamos saber qué alimentos puede comer nuestro bebé según su edad? Consultamos Google. Y lo mismo hacemos si de repente no ingiere bien las comidas, si queremos buscar nuevas recetas, si buscamos técnicas sobre cómo ofrecer los alimentos… Aunque antes de consultar algo relativo a la salud de nuestro hijo en Google es imprescindible visitar a nuestro pediatra, sí que hay algunos blogs reputados de donde podemos sacar algunas ideas.
Siempre acabamos recurriendo a Internet y la verdad es que es abrumador el número de resultados que aparecen con cualquiera de estas búsquedas. Hay millones de páginas que hablan sobre la crianza de nuestros hijos así que encontrar buenos blogs de alimentación infantil resulta a veces un poco complicado. Por eso os hemos dejado esta selección de 5 páginas en las que los padres aprenderéis buenos hábitos para los más pequeños.
Mejores blogs sobre buenos hábitos de alimentación infantil
Lucía, mi pediatra
Cuesta encontrar en Internet información que nos dé seguridad sobre cualquier tema relacionado con nuestros hijos, por eso los padres que descubren a Lucía Galán quedan encantados. Todo lo que comenta a través su blog, “Lucía, mi pediatra”, lo transmite también en sus libros, redes sociales y conferencias que da por toda España, por eso es una de las pediatras más conocidas y queridas del país. En su blog, además de tratar todo tipo de temas, encontrarás diversos consejos para la alimentación de tus hijos y sobre todo ideas para que desde bien pequeños adquieran buenos hábitos. Uno de los consejos más repetidos por Lucía Galán a lo largo de sus post es insistir con la fruta, remarcando que nunca sea un sustitutivo de un yogur y que la ofrezcamos a nuestros hijos troceada en el desayuno.
Dime qué comes
Otro blog en el que encontramos mucha información interesante sobre qué y cómo deben comer nuestros hijos si queremos que lo hagan de forma saludable es “Dime qué comes”. También su autora se llama Lucía y en este caso es dietista y nutricionista. Además de aportar sus conocimientos sobre el tema alimenticio en niños pequeños, ofrece ideas de recetas, técnicas para dar la comida y un apartado dedicado a la dieta vegetariana. En el apartado de recetas encontrarás un listado con todos los post publicados ordenados por temas: salado, dulce, panes y barritas… Uno de los retos de Lucía Martínez es concienciar a los padres de la importancia de que los niños no deben tomar azúcar a través de los alimentos industriales, y así lo repite en varios de sus artículos. Es un blog muy completo y que ofrece información de calidad sobre alimentación infantil.
Mi pediatra online
Jesús Garrido es el autor de otro de los blogs que te recomendamos sobre buenos hábitos de alimentación para tus hijos: “Mi pediatra online”. En sus artículos se tratan diversos temas relacionados con la crianza, la maternidad, el sueño, los cuidados del bebé, y por supuesto también la comida. Cuenta con casi 200 post en los que habla de forma exclusiva sobre alimentación y podrás encontrarlos organizados por temáticas. Algunos de los temas que trata son dieta sana, lactancia, obesidad, alimentación complementaria… Como ves, escribe sobre las principales preocupaciones de los padres, así que aquí podrás aclarar tus dudas a través de su experiencia como pediatra. Alergias, qué comer, cómo dar los alimentos… son algunos de los consejos que podrás leer en su blog pero sin duda uno de los más repetidos a lo largo de sus artículos es que los padres no “peleen” con sus hijos para que coman. Si quieres saber cómo recomienda ofrecer la comida, echa un vistazo a sus posts.
Julio Basulto
Julio Basulto, nombre que también recibe su blog personal, es un dietista nutricionista que se ha hecho conocido en la red por sus consejos sobre alimentación infantil. Ha sacado seis libros en los que habla sobre cómo comer de forma más saludable y a través de sus artículos comparte su experiencia sobre cómo debe ser la nutrición infantil. También ofrece información para adultos, pero muchos de sus post están dirigidos a los más pequeños de la casa, así que es una buena forma de que toda la familia adquiera buenos hábitos. Si estás pensando en que tu hijo haga la alimentación complementaria mediante el método BLW, en este blog encontrarás diferentes técnicas e incluso cursos impartidos por él mismo a través de Internet. Con Julio Basulto no sólo aprenderás nuevas técnicas para dar de comer a tus pequeños sino que descubrirás información muy interesante que afectan tanto a niños como a mayores.
Tú eliges lo que comes
“Tú eliges lo que comes” es el título del blog de Carlos Casabona, un título que nos recuerda la responsabilidad que tenemos los padres sobre los hábitos alimenticios de nuestros hijos, ya que en todo momento decidimos qué comen y qué no. Por eso son muchos los que recurren a él para obtener información sobre hábitos saludable que aplicar a los más pequeños, y también a nosotros mismos. A lo largo del blog hace hincapié en repetidas ocasiones en que los niños no consuman azúcar y la importancia de mantener el consumo moderado conforme se van haciendo mayores. Es pediatra, ha hecho decenas de charlas y conferencias, ha aparecido en medios de comunicación y ha publicado un libro en el que podemos encontrar algunos de los consejos que se explican en su página. Un blog al que todo padre puede recurrir para encontrar información de calidad sobre la alimentación de sus hijos.
El tema de la alimentación de los niños es muy serio y por eso no hay que fiarse de las publicaciones de cualquier página sino que hay que ver quién es el autor de cada artículo antes de confiar en esa información. Nuestro top 5 de blogs sobre hábitos saludables en las comidas de los pequeños está conformado por profesionales que deciden compartir su experiencia a través del mundo digital.